AFC – Allround Fitness Center

Events

1. Sieger des AFC Bankdrückwettbewerbes 2013

1. Sieger des AFC Bankdrückwettbewerbes 2013

AFC-Bankdrücker-Wettbewerb

Ab dem 04.11.2013 suchen wir den besten Bankdrücker im AFC!

Die Regeln:

Teilnahmeberechtigt sind alle AFC-Mitglieder.
Austragungsort: Powerraum

Ziel ist, eine maximale Wiederholungszahl mit dem einheitlichen Gewicht von 30 Kg (incl. Hantelstange) innerhalb von 5 Minuten zu erreichen.
Bei der Ausführung müssen Rücken und Gesäß fest auf der Drückerbank aufliegen. Es Zählen nur die Wiederholungen, wenn die Hantelstange bis zum Brustkorb (Kontakt erforderlich) abgesenkt wird und die vollständige Streckung der Arme erfolgt.

Termine nach Vereinbarung!

Die Abnahme erfolgt ausschließlich von Mitarbeiter/-innen vom AFC-Team. Bei Abbruch oder Ablage der Hantelstange auf den Brustkorb wird der Versuch sofort beendet. Die bis zu diesem Zeitpunkt erreichte Wiederholungszahl wird anerkannt.

Sämtliche Versuche werden dokumentiert und die Ergebnisse sind am AFC-Aushang nachzulesen.

Zum Ende eines jeden Monats steht dann der beste Bankdrücker fest und der Wettkampf beginnt im Folgemonat erneut. Die bereits erbrachten Ergebnisse werden jeweils auf den Folgemonat übertragen und behalten ihre Gültigkeit. Der Jahresbeste gewinnt einen Wanderpokal. Bei wiederholtem Jahressieg eines Teilnehmers, wird der Wanderpokal dem zweimaligen Sieger ausgehändigt.

Das ganze AFC-Team wünscht Euch viel Spaß und Erfolg bei dem AFC-Bankdrückerwettbewerb!