Von den Vorteilen des Geräte-Trainings profitieren nicht nur Trainingsanfänger! Auch Fortgeschrittene und Profis schätzen beim Krafttraining an Geräten die geführten Bewegungen, um insgesamt höhere Lasten bewegen zu können und dadurch bessere Kraftreize generieren zu können. Ohne jeden Zweifel profitierst du vom Training an Geräten, wenn du Anfänger bist, da du durch die geringe Fehlerwahrscheinlichkeit deine gesetzten Ziele schneller erreichen wirst. 

Bei der richtigen Auswahl der Geräte helfen wir dir selbstverständlich gerne!

Beim Cardio-Training wird grundsätzlich das Ziel verfolgt, die Ausdauerleistungsfähigkeit zu vergrößern. Dabei sollen die Protagonisten (das Herz-Kreislaufsystem und die Skelettmuskulatur) eine vorgegebene Belastungsform über einen ausgewählten Zeitraum aufrechterhalten. Die Vielzahl an positiven Effekten auf unseren Gesundheitszustand machen das Ausdauertraining, samt seiner diversen Durchführungsmethoden, zum essentiellen Bestandteils deiner aktiven Alltagsgestaltung.